Как быстро снять усталость?

Скоро - двенадцать, и времени, чтобы стать красивой, у нас совсем мало. Но не волнуйтесь - сейчас усталость как рукой снимет!

Глубоко вздохните несколько раз, расслабьтесь. Вам надо отдох­нуть минут 15—20, и этого времени как раз достаточно, чтобы сделать сменные компрессы для лица. Сварите ромашковый, липовый или мятный чай, процедите и еще раз подогрейте, горячим вылейте в большую чашку. Рядом поставьте чашку с холодной водой, пригото­вьте две марлевые салфетки.

Намочите салфетку в горячем чае, выжмите, положите на лицо и подержите 2 минуты, затем сме­ните ее второй салфеткой, смочен­ной холодной водой. Смену ком­прессов сделайте 2—3 раза, по­следний, холодный, держите 5 ми­нут.

Можно очистить и освежить лицо отваром овсяных хлопьев. На литр кипятка кладут две столовые лож­ки хлопьев, дают вскипеть, затем остужают.

А теперь— душ. Тоже контра­стный, горячий— холодный. Если у вас очень устали ноги, уделите им 15 минут: поставьте два тазика— с горячей и холодной водой, и попе­ременно подержите ноги 2—3 мину­ты в каждом.

На уставшие ноги также хорошо действуют ванны из соленой воды или прохладные ванны из смеси цветов ромашки, льняного семени и полевого хвоща. Надо взять по две столовые ложки каждого из компонентов на два литра кипятка.