Лучший дом для сайтов

Календарь статей

Июль 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Май  
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обратная связь

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение

captcha

RSS подписка ЗДЕСЬ

стрелка

Статьи сайта на E-Mail:

Скажи хандре нет!

35 % людей в мире страдают послеотпускной депрессией. Как не попасть в их число? Как остаться бодрой, жизнерадостной и полной сил в унылые осенние дни?

Вот и закончился отпуск! Отдохнув­шая и похорошевшая, ты вроде бы готова свернуть горы, но на деле — как только по­думаешь о том, что тебя ждет: работа—дом—работа, силы и настроение покидают тебя.

Предстоящие офисные будни вызывают лишь одно  желание — оттянуть  встречу с коллегами. Хочется покоя и  уединения? Похоже, у тебя началась типичная послеотпускная  хандра. не должна наступить! Срочно бери инициативу в свои руки и меняй настроение с минуса на плюс.

Тебе кажется, что впереди тебя ждут лишь однообразные дни, и внутри какая-то эмоциональная "опустошенность"? Смени этот вакуум на состояние "заполнен­ности"! Займись тем, чем тебе давно хотелось, но, ссылаясь на любимую отговорку о нехватке времени, ты всячески оттягивала. Самое время вспомнить о своем хобби. Может, стоит взяться за спицы и довязать теплый свитер мужу, порадовать домашних кулинарными шедеврами?

Подумай над тем, что тебя боль­ше всего привлекало в отпуске. Новые впечатления? Конечно, здорово, когда туроператор ор­ганизовывает за тебя весь твой досуг, но разве не интересно взять инициативу в свои руки и превратить каждый день в ма­ленький праздник? Не забывай, что ты — хозяйка своей жизни. И в твоих силах добавить в нее ярких эмоций!

Займись стрипдэнсом или аэроби­кой. Скучать будет некогда! К тому же ты познакомишься с новыми людьми, а занятия в команде еди­номышленников, как известно, заряжают позитивной энергией и отличным настроени­ем. Так, шутя-играючи, ты об­ретешь стройную фигуру, подни­мешь тонус и заметно повысишь собственную самооценку.

Сейчас, когда большую часть времени ты проводишь на ра­боте, не забывай об отдыхе. Не хватайся за все и сразу! Вклю­чайся в ритм постепенно. Раз­дели дела на срочные и те, что могут подождать. Правильно рассчитывай время и силы.

Но, если работа так опосты­лела, что не вызывает у тебя  ничего, кроме негативных эмо­ций, депрессия тебя не покидает,  может, стоит работу сменить? Доверься интуиции, но не го­рячись! Отвлекись и начни пла­нировать следующий отпуск — он же не за горами!

Маленькие радости скрасят  быт:

  • Чаще встречайся с друзьями, ве­селись, ходи с ними в кино, кафе.
  • Запишись в салон на новую стриж­ку или массаж. Поиграй с имиджем.
  • Не отказывай себе в удовольствии съесть дольку горького шоколада.
  • Купи абонемент в фитнес-центр. Занятия спортом помогут 'разогнать" не только кровь, но и тоску.
  • Гуляй  перед  сном  или  хотя бы не за­бывай проветривать спальню.
  • Перед тем как лечь спать, прими душ с расслабляющим гелем.
  • Здоровый сон будет крепче, если ты выпьешь чашечку чая, добавив в нее чайную ложку пустырникового меда.
  • Помедитируй в постели или просто подумай о чем-то очень приятном!
Понравилось? Расскажи другим!
  • Одноклассники
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • Сто закладок
  • МоёМесто.ru
  • Technorati
  • Memori.ru
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU

Связанные статьи: , , , , ,

Комментировать

  

  

  

Вы можете использовать следующие HTML-теги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

-->